Psicóloga, Investigadora e Consultora especializada em Performance e Saúde Ocupacional
Psicóloga, Investigadora e Consultora especializada em Performance e Saúde Ocupacional
Biografia
Desde cedo, interessei-me por compreender o que influencia as pessoas, a sua forma de viver e de trabalhar, o que levou à minha formação em Psicologia, pela Universidade do Porto, em 2005.
Desde cedo, interessei-me por compreender o que influencia as pessoas, a sua forma de viver e de trabalhar, o que levou à minha formação em Psicologia, pela Universidade do Porto, em 2005.
Durante toda a minha carreira trabalhei, sistematicamente, em duas áreas, o desenvolvimento de capacidades e a saúde. Desenvolvi projetos de formação, mentoria e coaching em organizações para a construção de sistemas de trabalho mais inteligentes e geradores de resultados. Da minha experiência, concluí que as duas áreas em que trabalhei andam juntas.
Foi assim que cheguei em 2016 ao Programa Doutoral em Segurança e Saúde Ocupacionais da Universidade do Porto e fui ensinada que um trabalho bem feito tem de incluir a proteção da saúde.
Na Clínica Tejo Saúde, onde sou Psicóloga e Diretora Administrativa, apoio pessoas na recuperação de transtornos emocionais e burnout, usando uma abordagem Cognitivo-Comportamental.
Como Psicóloga do Trabalho, acompanho profissionais em consultoria individual, organizações em projetos que visam desempenho e bem-estar e ensino profissionais de Psicologia, Recursos Humanos e Saúde.
Sendo mãe, conheço na primeira pessoa os desafios de conciliar a carreira com a vida pessoal. Os meus cinco filhos ajudam-me a aprender todos os dias sobre empatia, diálogo e entreajuda – valores fundamentais no trabalho
Especialização em Performance e Saúde
Consulta Psicológica
Eu e a minha equipa especializamo-nos nos seguintes desafios:
✓ Transtornos emocionais (depressão, ansiedade, pânico)
✓ Burnout e stress no trabalho
✓ Desafios nas relações pessoais e profissionais
O acompanhamento começa com o diagnóstico clínico e funcional e o planeamento do tratamento. É uma abordagem compreensiva, em que procuramos perceber as mudanças desejadas e os obstáculos que enfrenta.
Definimos, em conjunto, os objetivos, o plano e como medir o progresso. Nem sempre as pessoas chegam à consulta preparadas para trabalhar objetivos, pela fragilidade em que se encontram ou porque não identificam onde reside o seu desafio. Nessas situações, procuramos encontrar um ponto de partida confortável. A primeira consulta é um momento importante para que terapeuta e o paciente se conheçam e avaliem o conforto que sentem para trabalhar juntos. A relação terapêutica é uma relação de segurança e de utilidade. Convidamos sempre os nossos pacientes a darem feedback de como se sentem durante o processo.
Nas sessões seguintes, trabalhamos estratégias e ferramentas que propomos aplicar entre consultas. Avaliamos o progresso terapêutico e planeamos o final do acompanhamento psicológico para prevenir a recaída. Acredito que a terapia deve ser prática e, sobretudo, levar à mudança sustentável.
As pessoas que mais acompanhamos são executivos, profissionais liberais, profissionais de saúde e alunos do ensino superior.
Qual é o nosso método? Usamos protocolos cognitivo-comportamentais transdiagnósticos: as diferentes dificuldades psicológicas têm mecanismos e sintomas comuns. Trabalhando nesses mecanismos e sintomas, é possível reaprender a sentir e a lidar com as grandes preocupações da vida, independentemente do diagnóstico.
Se é executivo, pode ter interesse no Programa Executive Care. Para quem aprecia a partilha em grupo e os benefícios de aprender com a experiência de outros, temos dois grupos: o grupo terapêutico e um Workshop para Lidar com o Sofrimento Psicológico.
Para agendar uma consulta, preencha o formulário de contacto.
Consultoria para Executivos
Os líderes das organizações têm o privilégio e a responsabilidade de dirigir o rumo de pessoas e de negócios. Para isso, precisam de desenvolver-se a eles próprios, perceber de pessoas e organizar os sistemas.
O meu papel é apoiar executivos no seu desenvolvimento, usando coaching psicológico e consultoria organizacional. Trabalhamos aos níveis psicológico, interpessoal e sistémico. A filosofia de base é promover uma liderança que 1) conhece a realidade da organização e 2) que estimula boas formas de fazer o trabalho, protegendo o próprio líder, as pessoas e a organização.
Através de team-coaching acompanhamos equipas de liderança: boards, management teams, conselhos de administração e departamentos específicos. Facilitamos a psicodinâmica entre os líderes, a confiança no papel de cada um, os meios para ultrapassar conflitos e a capacidade da tomada de decisão conjunta em assuntos estratégicos.
Conheça o Programa Executive Care para recuperação ou prevenção de burnout.
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Organizações
Criamos programas para desenvolver o trabalho e promover a saúde ocupacional de profissionais nas organizações. Baseámo-nos na Psicologia do Trabalho e a nossa metodologia envolve métodos validados cientificamente, com evidência da nossa prática em organismos de todos os setores de atividade.
Hoje, há muitas abordagens baseadas em modelos teóricos do trabalho que ignoram o que acontece realmente na vida das organizações e dos profissionais. As nossas lentes ajudam-nos a observar a realidade do cliente e a construir respostas com ele. Somos facilitadores de mudanças, que só as próprias pessoas e a organização podem realizar.
Trabalhamos com organizações que:
✓ acreditam numa abordagem colaborativa;
✓ estão disponíveis para colocar realmente as pessoas no centro do processo;
✓ querer transformar a forma de trabalhar para melhor;
✓ têm preocupações de longo prazo com a saúde e não procuram apenas soluções superficiais.
Para conhecer como pode desenvolver a sua organização e, ao mesmo tempo, proteger as pessoas, pode conversar comigo e percebermos se somos os parceiros adequados para si e para sua organização. Clique aqui agendar uma reunião.
Ensino
Ao longo dos anos, eu e a minha equipa temos sido parceiros de organismos de educação avançada para profissionais de saúde, psicólogos e líderes. Conheça as nossas colaborações.
Em parceria com a Clínica Tejo Saúde, prestamos cursos imersivos de curta duração, usando exclusivamente prática deliberada. Fazemos o treino avançado de competências da psicologia, aplicadas à: saúde, à psicologia clínica e do trabalho e à liderança.
Trabalhamos também com o INSPSIC em formação avançada, através da conferência de créditos para prosseguimento de estudos e créditos nas respetivas ordens profissionais. Aulas teórica-práticas com professores experientes e com estudos avançados nas suas áreas. A instituição dispõe de protocolos que beneficiam ordens e associações profissionais.
A MINHA FILOSOFIA
Responder a cada pessoa e a cada organização de forma multidisciplinar e empática.
A mudança é um processo que é facilitado quando dispomos de conhecimento e de ferramentas adequadas.
Da minha experiência e estudo, é obrigatório ligar conhecimentos de diferentes escolas da Psicologia, ter métodos para analisar o trabalho, entender como funciona o corpo humano, conhecer dados da população e a legislação que afeta a vida das pessoas e das organizações.
Tudo isto para poder entender o que é única à pessoa ou à organização. Tão importante como o conhecimento é a relação de trabalho baseada na empatia: cada pessoa ou organização é um mundo e tudo é novo de cada vez que um processo se inicia.
Neste momento a minha palavra preferida é resiliência, porque acredito que podemos sempre encontrar uma forma de fazer a vida valer a pena.
IMPRENSA
Detalhes
Formação Académica
- Licenciatura em Psicologia na Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto (FPCEUP)
- Doutoranda em Segurança e Saúde Ocupacionais da Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto (FEUP)
Atividade profissional
- Psicóloga Clínica na Clínica Tejo Saúde, na recuperação de transtornos emocionais (Ansiedade, Pânico e Depressão) e burnout
- Diretora administrativa da Clínica Tejo Saúde
- Consultora em organizações (processos individuais e grupais)
- Formadora de Profissionais de Psicologia, de Recursos Humanos e de Saúde
- Coordenadora científica e docente no INSPSIC
o meu livro
A bíblia da carreira
Lançado em 2021, o livro A Bíblia da Carreira é um guia prático para transformar o trabalho, evitar o burnout e ser bem-sucedido.
Neste livro, convido-o a refletir sobre a sua atividade profissional, as mudanças que deseja incorporar e como combiná-las com o atual mercado de trabalho.
Além de ajudá-lo a olhar em perspetiva para as várias fases da carreira e a antecipar medidas a tomar, encontrará conselhos práticos sobre o conteúdo a incluir no seu perfil e a valorizar a sua pegada no mercado.
Para adquirir um exemplar assinado, preencha o formulário de contacto. Se preferir, poderá adquiri-lo numa das livrarias disponíveis.
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TESTEMUNHOS
Posso colaborar consigo para melhorar o seu bem-estar e trabalhar de forma eficaz e inteligente.
Se é uma organização podemos falar sobre como promover a performance sem burnout.
Miguel Franco de Sousa Federação Portuguesa de Golfe
